Szóval, reggel felébredsz, kinyitod a szemed, és a fejedben felvillan a gondolat: „Most mi a fene legyen?” Ha már akkor zűrösnek tűnik a nap, akkor tudd, hogy nem vagy egyedül. De! Van egy kis titkom: a napi rutinod mindent megváltoztathat. És nem, nem arról van szó, hogy mostantól reggelente kellene jógázni a kávé előtt, vagy belevágni egy meditációs maratoni versenybe. Hanem arról, hogy tudatosan indítsd el a napot, hogy a napi rutinod ne csak egy halom teendő legyen, hanem egy szuperhatalommá váljon.
A tudatosság a bajnok
Szóval, mielőtt elkezdenél pánikba esni a nap első két órájában, tudd, hogy az első választásod az, hogy hogyan kezded a napot. Mi van akkor, ha az első dolog, amit teszel, hogy egyszerűen csak megállsz egy pillanatra? Igen, úgy, mintha egy lélegzetvételnyi szünetet tartanál, mielőtt szétrobban a fejed a teendőktől. Még mielőtt elkezdenéd azt a szokásos reggeli füstölt tojás-kávé-pánik kombót, próbáld meg egy pillanatra beállítani a tudatodat egy új frekvenciára. Azt mondom, csak próbáld ki!
És tudod mit? Ha mindent tudatosan csinálsz – mondjuk, hogy nem csak úgy cselezgetsz a dolgok között, mint egy hibernált mókus a tél előtt – hanem szándékosan csinálod, akkor az agyad elkezdi „tudomásul venni” ezt a változást. És mit csinál az agy? Nos, elkezd az új, friss, csodálatos lehetőségekre fókuszálni, mint egy gyerek a játékvásárban.
Az ENERGIA, ami mindenhol ott van
A napi rutin egy titkos varázspálca, amit gyakorlatilag bárki használhat. Gondolj csak bele! Ha tudatosan irányítod az energiádat (igen, az is te vagy, aki reggelente elég jól el tudja dönteni, hogy épp milyen gyorsan fog száguldani a kávé a rendszeredbe), akkor az nemcsak a napodat, hanem az életedet is átalakíthatja. Minél inkább kapcsolódsz a belső energiáidhoz, annál inkább képes leszel a külvilágot is a saját elképzeléseid szerint alakítani.
És most képzeld el, hogy minden reggel azzal kezded, hogy nem csak „oké, ma is megélem” hozzáállással ébredsz, hanem egy olyan szándékkal, hogy ma úgy élsz, hogy a nap végére biztosan úgy fogod érezni, hogy „wow, ez tényleg egy új nap volt!” Igen, mindezt a kávé előtt, vagy inkább közben.
A SZÁNDÉK (Hajlandóság), az első lépés a mágia felé
A szándék mindennek az alapja. Ha elhatározod, hogy ma nem csak úgy átvonszolod magad az eseményeken, hanem tudatosan belépve teret adsz annak, hogy a napod magával ragadó legyen, akkor valami csodálatos fog történni. Nem csak az agyad fog reagálni, hanem a test és a lélek is átlendül azon a „túlélő mókus”-ból a „váltásba”. És ez nem egy távoli, megfoghatatlan álom, hanem teljesen elérhető! Gondolj csak arra, hogy minden egyes reggeli döntés egy lépés az új valóságod felé.
Szóval…. Mi most a teendő?
A napi rutin nem egy merev, unalmas lista, hanem egy játszótér, ahol te lehetsz a tervező. Lehet reggel meditálni, lehet reggel kávé mellett tisztázni a célokat, vagy esetleg belecsapni egy szuper mozgásba – amit csak szeretnél! A lényeg az, hogy ne csak átrohansz rajta, mint egy túlterhelt robot, hanem tudatosan építkezz.
És ha egy nap azt érzed, hogy már a második kávédnál tartasz, de valami még nem kattan, akkor se csüggedj! A nap mindig tartogat új esélyeket, és az, hogy hogyan reagálsz, hogy hogyan irányítod a napodat, az egy hatalmas erővel bír.
Tehát mi lenne, ha a rutinodat varázslatnak tekintenéd? Ha minden egyes apró választásod a teremtés egy újabb lépése lenne? Hidd el, már holnap reggel elkezdheted!