A Les Mills programok a mozgás iránti szeretetet és szenvedélyt ötvözik.
A Les Mills egy Új-Zélandon alapított csoportos fitnesz cég. Phillip Mills alapította, és édesapjáról – az olimpikon Leslie Millsről – kapta a nevét. Céljuk, hogy szórakoztató, kihívásokkal és zenével teli csoportos edzésprogramokat hozzanak létre.
A BodyJam egy lebilincselő és inspiráló edzésprogram, amely egyesíti a tánc, a kardio és az erősítő aerobik elemeket. Ez az óra nem csak testmozgást és kalóriaégetést kínál, hanem lehetőséget ad arra, hogy önfeledten táncoljon és kifejezze önmagát.
A BodyJam órákon a résztvevők egy vidám és pörgős légkörben gyakorolnak. Az edzések fókuszában a zene, a táncmozdulatok és a koordináció állnak, így lehetővé teszik a test és az elme összekapcsolását, miközben égetik a kalóriákat és fejlesztik az állóképességet. Az órák során a résztvevők élvezhetik a különböző táncstílusokat, mint például a hip-hop, a funk, a jazz vagy a latin ritmusok, miközben testmozgást végeznek.
A Les Mills programok a mozgás iránti szeretetet és szenvedélyt ötvözik.
A Les Mills egy Új-Zélandon alapított csoportos fitnesz cég. Phillip Mills alapította, és édesapjáról – az olimpikon Leslie Millsről – kapta a nevét. Céljuk, hogy szórakoztató, kihívásokkal és zenével teli csoportos edzésprogramokat hozzanak létre.
A BodyJam egy lebilincselő és inspiráló edzésprogram, amely egyesíti a tánc, a kardio és az erősítő aerobik elemeket. Ez az óra nem csak testmozgást és kalóriaégetést kínál, hanem lehetőséget ad arra, hogy önfeledten táncoljon és kifejezze önmagát.
A BodyJam órákon a résztvevők egy vidám és pörgős légkörben gyakorolnak. Az edzések fókuszában a zene, a táncmozdulatok és a koordináció állnak, így lehetővé teszik a test és az elme összekapcsolását, miközben égetik a kalóriákat és fejlesztik az állóképességet. Az órák során a résztvevők élvezhetik a különböző táncstílusokat, mint például a hip-hop, a funk, a jazz vagy a latin ritmusok, miközben testmozgást végeznek.
Az edzések szórakoztatóak és motiválóak. A résztvevők lépésről lépésre tanulják meg és sajátítják el a koreográfiákat, miközben fejlesztik a ritmusérzéküket, testtudatosságukat és a koordinációjukat. Az órák központjában a zene áll, amely inspiráló hangulatot teremt és ösztönzi a résztvevőket a maximális teljesítményre. A koreográfiák változatosak és időről időre frissülnek, így minden óra új és izgalmas kihívásokat tartogat. Az edzések alkalmazkodnak minden szinten, így kezdők és haladók is megtalálhatják a saját szintjüknek megfelelő nehézségi fokozatot.
A BodyJam edzésprogram előnyei nem csak a fizikai, hanem a mentális egészségre is kiterjednek. A dinamikus mozgások és a zenei ritmusok segítenek csökkenteni a stresszt, felszabadítják az endorfinokat, és javítják a hangulatot. Emellett a csoportos környezet és a közös cél elérése egy erősítő közösségi élményt nyújt.
Ha szeretnél egy olyan edzésprogramot, amelyben a zene és a tánc a főszereplő, és garantáltan jól érzed magad, akkor a Les Mills BodyJam a tökéletes választás számodra! Lépj be velem a LesMills világába!
Az edzések szórakoztatóak és motiválóak. A résztvevők lépésről lépésre tanulják meg és sajátítják el a koreográfiákat, miközben fejlesztik a ritmusérzéküket, testtudatosságukat és a koordinációjukat. Az órák központjában a zene áll, amely inspiráló hangulatot teremt és ösztönzi a résztvevőket a maximális teljesítményre. A koreográfiák változatosak és időről időre frissülnek, így minden óra új és izgalmas kihívásokat tartogat. Az edzések alkalmazkodnak minden szinten, így kezdők és haladók is megtalálhatják a saját szintjüknek megfelelő nehézségi fokozatot.
A BodyJam edzésprogram előnyei nem csak a fizikai, hanem a mentális egészségre is kiterjednek. A dinamikus mozgások és a zenei ritmusok segítenek csökkenteni a stresszt, felszabadítják az endorfinokat, és javítják a hangulatot. Emellett a csoportos környezet és a közös cél elérése egy erősítő közösségi élményt nyújt.
Ha szeretnél egy olyan edzésprogramot, amelyben a zene és a tánc a főszereplő, és garantáltan jól érzed magad, akkor a Les Mills BodyJam a tökéletes választás számodra! Lépj be velem a LesMills világába!
A Les Mills programok a mozgás iránti szeretetet és szenvedélyt ötvözik.
A Sh’bam egy szórakoztató, addiktív és energikus táncedzés, amely testmozgást és örömöt hoz az életedbe. Az órák változatosak és frissülő koreográfiákat tartalmaznak, így minden alkalommal új kihívásokat és izgalmakat kínálnak. A Sh’bam alkalmazkodik minden szinthez, így bárki, akinek táncolni és mozogni van kedve, részt vehet és jól érezheti magát az órán.
A Sh’bam órákon az emberek átélhetik a tánc örömét és szabadságát, miközben aktívan mozognak és kalóriákat égetnek. Az elsődleges cél a szórakozás és a jó hangulat, így az órákon nincsenek bonyolult lépéssorok vagy nehéz koreográfiák. A résztvevők egyszerű és könnyen követhető mozgásokat tanulnak, amelyeket az edző bemutat, miközben az élvezetes zene folyamatosan szól. Ez lehetővé teszi, hogy bárki, függetlenül a táncosi képességeitől, bekapcsolódhasson és élvezze az órát.
A Les Mills programok a mozgás iránti szeretetet és szenvedélyt ötvözik.
A Sh’bam egy szórakoztató, addiktív és energikus táncedzés, amely testmozgást és örömöt hoz az életedbe. Az órák változatosak és frissülő koreográfiákat tartalmaznak, így minden alkalommal új kihívásokat és izgalmakat kínálnak. A Sh’bam alkalmazkodik minden szinthez, így bárki, akinek táncolni és mozogni van kedve, részt vehet és jól érezheti magát az órán.
A Sh’bam órákon az emberek átélhetik a tánc örömét és szabadságát, miközben aktívan mozognak és kalóriákat égetnek. Az elsődleges cél a szórakozás és a jó hangulat, így az órákon nincsenek bonyolult lépéssorok vagy nehéz koreográfiák. A résztvevők egyszerű és könnyen követhető mozgásokat tanulnak, amelyeket az edző bemutat, miközben az élvezetes zene folyamatosan szól. Ez lehetővé teszi, hogy bárki, függetlenül a táncosi képességeitől, bekapcsolódhasson és élvezze az órát.
Mind a BodyJam, mind a Sh’bam rendkívül szórakoztató és élvezetes edzésprogramok, amelyek segítenek a testmozgásban és a jó közérzet fenntartásában. A választás a te preferenciáidra és a táncstílusra való vonzódásodra épülhet.
Mindkét program kardio elemeket tartalmaz, amelyek segítenek az állóképesség fejlesztésében és a kalóriaégetésben. A BodyJam azonban nagyobb hangsúlyt fektet az erősítő és funkcionális mozgásokra is, ami segít az izomzat erősítésében és a testtartás javításában. A Sh’bam könnyedebb, kevésbé intenzív óra, amely inkább a tánc és a jó hangulat élvezetére összpontosít.
Mindkét programban rendszeresen frissítik a koreográfiákat, hogy változatos és izgalmas órákat biztosítsanak. A Les Mills BodyJam azonban többféle stílusosztályt kínál, amelyek különböző zenei stílusokra és témákra épülnek. A Sh’bam egységesebb stílussal rendelkezik, és a könnyedebb, szórakoztató táncélményre összpontosít.
Sh’bam vagy BodyJam?
Mind a BodyJam, mind a Sh’bam rendkívül szórakoztató és élvezetes edzésprogramok, amelyek segítenek a testmozgásban és a jó közérzet fenntartásában. A választás a te preferenciáidra és a táncstílusra való vonzódásodra épülhet.
Mindkét program kardio elemeket tartalmaz, amelyek segítenek az állóképesség fejlesztésében és a kalóriaégetésben. A BodyJam azonban nagyobb hangsúlyt fektet az erősítő és funkcionális mozgásokra is, ami segít az izomzat erősítésében és a testtartás javításában. A Sh’bam könnyedebb, kevésbé intenzív óra, amely inkább a tánc és a jó hangulat élvezetére összpontosít.
Mindkét programban rendszeresen frissítik a koreográfiákat, hogy változatos és izgalmas órákat biztosítsanak. A Les Mills BodyJam azonban többféle stílusosztályt kínál, amelyek különböző zenei stílusokra és témákra épülnek. A Sh’bam egységesebb stílussal rendelkezik, és a könnyedebb, szórakoztató táncélményre összpontosít.
A BodyJam órákon a résztvevők lépésről lépésre tanulják meg a koreográfiákat. A Sh’bam azonban inkább a könnyedebb, szórakoztató és felszabadult táncélményre összpontosít, ahol az egyszerűbb és könnyen követhető mozgások és koreográfiák dominálnak.
Ha szeretnél a zene ritmusára táncolva mozogni, felszabadítani magad és élvezni az edzést, akkor a Sh’bam az ideális választás a számodra! Lépj be a LesMills világába most!
A BodyJam órákon a résztvevők lépésről lépésre tanulják meg a koreográfiákat. A Sh’bam azonban inkább a könnyedebb, szórakoztató és felszabadult táncélményre összpontosít, ahol az egyszerűbb és könnyen követhető mozgások és koreográfiák dominálnak.
Ha szeretnél a zene ritmusára táncolva mozogni, felszabadítani magad és élvezni az edzést, akkor a Sh’bam az ideális választás a számodra! Lépj be a LesMills világába most!
A BodyBalance nem csak fizikailag formálja a testedet, hanem javítja a testtartást, növeli az erőt és az állóképességet is. Emellett segít csökkenteni a stresszt, megszünteti a feszültséget és segít elengedni a mindennapi aggodalmakat. Az edzésprogram egyensúlyt teremt az elmédben és a lelkiállapotodban, és lehetővé teszi, hogy egy kiegyensúlyozott, boldog és harmonikus életet élhess.
Ez a kombinált és különleges edzésprogram ötvözi a jógát, a pilatest és a tai chit. Az edzésmódszer egyesíti ezeket a hagyományos mozgáskultúrákat, amelyeket évszázadok óta gyakorolnak és tökéletesítenek a test és a lélek harmóniájának elérése érdekében.
Az edzések során a résztvevők fokozatosan fejleszthetik erőnlétüket és rugalmasságukat. A Pilates-gyakorlatok segítenek megerősíteni a központi izmokat, beleértve a hasat, a hátat és az alsó végtagokat. A jógapózok és a Tai Chi mozdulatok pedig javítják az egyensúlyt, a testtudatosságot és a testtartást.
A BodyBalance nem csak fizikailag formálja a testedet, hanem javítja a testtartást, növeli az erőt és az állóképességet is. Emellett segít csökkenteni a stresszt, megszünteti a feszültséget és segít elengedni a mindennapi aggodalmakat. Az edzésprogram egyensúlyt teremt az elmédben és a lelkiállapotodban, és lehetővé teszi, hogy egy kiegyensúlyozott, boldog és harmonikus életet élhess.
Ez a kombinált és különleges edzésprogram ötvözi a jógát, a pilatest és a tai chit. Az edzésmódszer egyesíti ezeket a hagyományos mozgáskultúrákat, amelyeket évszázadok óta gyakorolnak és tökéletesítenek a test és a lélek harmóniájának elérése érdekében.
Az edzések során a résztvevők fokozatosan fejleszthetik erőnlétüket és rugalmasságukat. A Pilates-gyakorlatok segítenek megerősíteni a központi izmokat, beleértve a hasat, a hátat és az alsó végtagokat. A jógapózok és a Tai Chi mozdulatok pedig javítják az egyensúlyt, a testtudatosságot és a testtartást.
Rendkívül sokoldalú és alkalmazkodó edzésprogramról van szó, így alkalmas minden korosztálynak és szintnek. Az órák változatosak és kihívást jelentőek lehetnek a kezdőktől egészen a haladókig. Emellett lehetőség van a gyakorlás otthoni folytatására is, amennyiben a résztvevők szeretnének további előnyöket elérni.
Rendkívül sokoldalú és alkalmazkodó edzésprogramról van szó, így alkalmas minden korosztálynak és szintnek. Az órák változatosak és kihívást jelentőek lehetnek a kezdőktől egészen a haladókig. Emellett lehetőség van a gyakorlás otthoni folytatására is, amennyiben a résztvevők szeretnének további előnyöket elérni.
Az edzésprogram alapjául a légzés és a tudatos jelenlét áll. A résztvevők megfelelő légzőtechnikákat tanulnak, amelyek segítenek megnyugtatni az elmét, valamint javítják az oxigénellátást és az energiaszintet a testben. Emellett az órák során a testtartásokra, a testtudatosságra és a koncentrációra is nagy hangsúlyt fektetnek.
Végső soron ez az edzésprogram arra törekszik, hogy egészében javítsa a test és a szellem egészségét, valamint segítse a résztvevőket az egyensúly és a belső béke elérésében a mindennapi életben.
A Les Mills BodyBalance egy dinamikus, de ugyanakkor gyönyörűen áramló edzésprogram, amely megfelel mindenki számára, aki egyensúlyra vágyik az életében.
Egy igazi élmény! Csak néhány óra hetente, és megtapasztalhatod, hogyan töltődik fel tested, lelked, elméd újra életerővel.
Lépj be a LesMills világába, és érezd meg a BodyBalance által nyújtott gyógyító és erőteljes hatást az életedben!
Az edzésprogram alapjául a légzés és a tudatos jelenlét áll. A résztvevők megfelelő légzőtechnikákat tanulnak, amelyek segítenek megnyugtatni az elmét, valamint javítják az oxigénellátást és az energiaszintet a testben. Emellett az órák során a testtartásokra, a testtudatosságra és a koncentrációra is nagy hangsúlyt fektetnek.
Végső soron ez az edzésprogram arra törekszik, hogy egészében javítsa a test és a szellem egészségét, valamint segítse a résztvevőket az egyensúly és a belső béke elérésében a mindennapi életben.
A Les Mills BodyBalance egy dinamikus, de ugyanakkor gyönyörűen áramló edzésprogram, amely megfelel mindenki számára, aki egyensúlyra vágyik az életében.
Egy igazi élmény! Csak néhány óra hetente, és megtapasztalhatod hogyan töltődik fel tested, lelked elméd újra életerővel.
Lépj be a LesMills világába, és érezd meg a BodyBalance által nyújtott gyógyító és erőteljes hatást az életedben!
© Be Magical – Timár Krisztina | Fitness instruktor ~ Life- és Sport Coach ~ Access Bars® Facilitátor | Hot Pilates ~ Les Milles® ~ Access Bars®
Minden jog fenntartva! | Impresszum | Adatvédelmi tájékoztató | Süti szabályzat